У багатьох народів насіння гарбуза вважається ефективним чинником поліпшення здоров’я. Воно містить 44-50 відсотків жирних кислот (омега), має високий вміст клітковини (23-27), білків (37-40), багатий склад мінералів, серед яких особливо багато цинку, магнію та калію, вітамінів, солі фолієвої кислоти та інші корисні речовини. Медики відзначають позитивну дію насіння гарбуза

Пам’яті Миколи Тихоліза Раптово відійшов в інші світи Микола ТИХОЛІЗ – талановитий музикант, відомий диригент, вдумливий педагог, інтелігентна, толерантна, щедрої душі людина. Яка прикра, гірка несподіванка долі! Напередодні йому виповнився 81 рік. Іменинник жартував, розважав гостей, словами пісні побажав усім щастя. А вранці наступного дня його благородне серце зупинилося.

Тиждень розпочинається із прощання ще з одним Героєм – кам’янчанином, дев’ятнадцятилітнім Євгеном Матвійчуком, що загинув під Бахмутом. Наразі біля Будинку офіцерів дуже багато молоді – однолітків Євгена, котрі жили з хлопцем по сусідству, навчалися з ним або ж і працювали з юнаком. «Женя, – згадує викладач спецдисципліни ДНЗ «Подільський

Знову Кам’янеччина в жалобі… 24 лютого поблизу Мар’їнки Донецької області під час виконання бойового завдання загинув 36-річний гранатометник КРИЩУК Роман Іванович з Довжка. Про трагічну звістку родині повідомив побратим, який пліч-о-пліч з Романом боронив рідну землю. «У цей день велися запеклі бої з ворогом. Постійно обстрілювалися наші позиції. Перепочинку,

Нещодавно Хмельниччина вітала фіналістів обласного туру всеукраїнського конкурсу «Учитель року-2023». Цього року у фіналі змагався 221 учасник у чотирьох номінаціях: «Захист України» – 11, «Основи здоров’я» – 29, «Початкова освіта» – 118, «Фізична культура» – 63 учасники. Слобідсько-Кульчієвецьку громаду гідно представили Ольга Муренко, вчителька початкових класів Кульчієвецького ліцею та