ПРОДУКТИ, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ПІДВИЩИТИ ІМУНІТЕТ ТА ЗАХИСТИТИСЯ ВІД ХВОРОБ

Користуючись порадами лікарів, пропонуємо розглянути список продуктів, які підвищують імунітет. У зв’язку із ситуацією, яка відбувається у всьому світі, а саме епідемія – це дуже актуальне питання. Тому, скоріше занотовуйте корисні поради, які вам неодмінно допоможуть підвищити імунну систему.

• Корінь імбиру.

Насичений великою кількістю вітамінів та мікроелементів. Натріть корінь на тертці, додайте лимонний сік, мед та курагу. Вживати по 3 столові ложки тричі на день.

• Куркума, кориця, лавровий лист, перець.

Вживайте ці прянощі у їжу й ваша імунна система підвищиться.

• Часник та цибуля.

Фітонциди та ефірні олії, що містяться в цих продуктах, слугують бар’єром для потрапляння вірусів у носоглотку, таким способом знезаражує організм людини.

• Сік алое.

Містить в собі велику кількість вітамінів групи С, В, Е, безліч амінокислот, які прискорюють метаболізм. Робити цю суміш необхідно перед вживанням. Змішайте сік алое разом з натуральним медом у пропорціях 1 до 1, для того, щоб прибрати гіркий смак.

• Натуральний мед.

Завдяки вмісту фолієвої кислоти та флавоноїдів, гарно допомагає впоратися з вірусними інфекціями.

• Волоський горіх.

Насичений кальцієм, фосфором, магнієм, калієм, рослинними білками та омега – 3, за їх рахунок підвищується імунні властивості організму.

• Ряжанка та кефір.

Вживаючи натщесерце виведе шкідливі речовини з організму.

• Чорноплідна горобина.

Має позитивний вплив на ендокринну систему, нормалізує роботу судин та корегує рівень цукру у крові.

• Родзинки.

Гарно веде боротьбу з нежитем, кашлем та бронхітом. Необхідно вживати 50 грамів ягід на добу.

• Виноград.

Профілактика тромбоутворення, підвищує рівень гемоглобіну у крові, зміцнює серцеві м’язи.

• Томатний сік.

Захищає вилочкову залозу, шляхом підвищення числа каротинів, які надалі продукують вітаміни Е та А.

Вживайте ці продукти кожного дня й ваш організм неодмінно подолає вірусні інфекції. Будьте здорові!

Джерело: https://ulyublena.com/