Оптимально проходити 8 тисяч кроків щодня Пішки на роботу і назад, постійні щоденні прогулянки — це мінімум витраченого часу і найбільше користі для організму. Ходьба вважається одним з найбезпечніших видів фітнесу. Завдяки ходьбі людина може контролювати масу тіла, – пише “Живи Активно”. Піші прогулянки зменшують ризик коронарної патології серця,