НАЙКРАЩІ ТРАВИ, ЩОБ ЗАСПОКОЇТИСЯ І ЗНЯТИ ТРИВОЖНІСТЬ
Багато людей для заспокоєння приймають різні медичні препарати, однак деякі з них приносять більше шкоди, ніж користі. Замінити їх можна цілющими травами і рослинами. Вони допоможуть впоратися з тривожністю, вирішать проблеми зі сном, а деякі навіть нормалізують травлення і роботу серцево-судинної системи. Однак перед тим, як скористатися народними засобами, важливо проконсультуватися зі своїм лікарем.
Зверніть увагу! Більшість цілющих трав не дадуть результату в перший же день. Їх потрібно пити регулярно, і тоді вони будуть поступово, але результативно заспокоювати нервову систему.
Женьшень
Корінь женьшеню активно використовується в китайській народній медицині. Китайці вважають, що людина, випивши такий напій, збалансує дві внутрішні енергії: «інь» і «янь». Женьшень відмінно знімає тривожність, допомагає позбутися стресу і розслабитися. Як би парадоксально це не звучало, женьшень також володіє стимулюючими властивостями і допомагає позбутися синдрому хронічної втоми.
Лимонна вербена
Рослина з лимонним ароматом володіє цілющими властивостями. Її можна додавати в інші трав’яні чаї або заварювати окремо. Алоізія трилиста (друга назва рослини) відмінно бореться з безсонням, допомагає позбутися тривожності, розслабитися і зняти стрес. Крім того, лимонна вербена нормалізує процеси травлення, а також полегшує гострі болі в шлунку і кишечнику краще деяких знеболюючих препаратів.
Звіробій
Екстракт звіробою активно використовується в медицині. Він є основним компонентом при приготуванні природних антидепресантів. Якщо у пацієнта виявлено тривожний розлад, перш ніж приступати до медикаментозного лікування, лікарі рекомендують пропити звіробій. У більшості випадків цього досить, щоб позбутися тривожності.
Було проведено безліч досліджень, результати яких довели, що екстракт звіробою дійсно ефективний у боротьбі з депресивними станами. Рослина зменшує кількість адреналіну, що виробляється організмом, а це в свою чергу допомагає позбутися панічних атак і зняти нервове перенапруження. Також з допомогою звіробою можна позбутися синдрому хронічної втоми.
Важливо! Якщо ви страждаєте від головного болю або болю в животі при ПМС, звіробій може полегшити їх, тому не поспішайте приймати знеболюючі таблетки.
Валеріана
Валеріана є одним з найпопулярніших седативних засобів в народній і традиційній медицині. Вона допомагає при таких недугах, як: безсоння; нервове перенапруження; мігрень.
Також валеріана сприятливо впливає на роботу серця і допомагає боротися зі спазмами шлунково-кишкового тракту. Валеріана входить до складу більшості медичних заспокійливих препаратів.
Глід
Листя і квітки глоду також володіють седативним ефектом, тому його можна сміливо використовувати для заспокоєння нервової системи і для зниження тривожності. Крім того, глід добре очищає кров, а його плоди сприятливо впливають на серце і судини.
Липовий цвіт
З квіток цієї рослини можна приготувати смачний і в той же час заспокійливий чай. Липовий цвіт відмінно бореться з безсонням і допомагає зняти емоційну напругу, що виникла через тривалий стрес. Крім того, рослину використовують при лікуванні ГРВІ та грипу, а також з метою нормалізувати процеси травлення.
Автор:
admin
